• 禊：天の浮橋に立ち天地の気に気結びする／鳥船左右左、振り魂
• 坐技単独呼吸法：吸気で陽の陽、呼気で陰の陽・腋を開いて母指先を側頸に着けて二教の手（陰の陰）で母指先が前胸部を下丹田に降気。呼気で陰の陽から掌屈のまま回内して母指先を前方に向け、吸気で掌を開いて両母指先を頭上に掲げて回内で円を描き、掌に魂気を受けて呼気で回外しつつ掌に魂氣の珠を包んで陰の陽（小手返しの手）で下丹田に結ぶ。膝上で吸気とともに掌を開いて天に向け、魂氣を受けて呼気とともに魂氣の球を包んで下丹田に巡り、陰の陽のまま胸部を側頸まで昇り、母指先を側頸に着けて吸気に転じると両手を開いて陽の陽で魂気を発すると同時に掌で大気を受けて呼気で畳んで側頸から下丹田へ降気。
• 合気体操
• 単独基本動作：正立、振り子運動で踏み替えて吾勝正勝で半身、外転換、内転換、入り身一足・正勝吾勝・非軸足の内転で軸足交代・後ろ転換（入り身転換）、半身の正勝を入り身して内転で魄気の陽として軸足交代・後ろ転換で入り身転換（手捌きは下丹田に巡り結ぶ）、入り身転換から非軸足を一歩退いて吾勝とする体の変更。正勝の手は非軸足に同期して陽の陽で差し出す。非軸足をその場で内転して体軸に変更すると対側は進展せず（入り身に伴う魄気の陽を経ることがないため）屈曲したままで地から（魄気から）離脱して体軸の踵を廻って着地してそのまま体軸に変更する、体の変更。両手を開いて母指先を左右に向ける、三面に開く体捌き。
• 三面に開くと非軸足先は相対的に90度の外転を強いられ、〝空の気の解脱〟は不完全であり、足底に地を、つまり魄気を感じている。それを踵の一点に意識して、同側の母指先を手根の尺屈で下丹田に向けると同時に足先を90度内転して踏み詰め、体軸交代して後ろ転換。「捻れ戻し」である。一気に足捌きと体捌きを動作すると、後ろ一回転である。
• 剣操法で抜刀二法：①回内順手で鳥船のサーから振りかぶり。②回外逆手で横切りから陽の陰に巡って陰の陰で袈裟斬り（順手の納刀に相当する手捌き）。

①    陽の陰で諸手に取らせて下丹田の方向に手刀振りかぶり、陽の陽で母指先から受けの真中に発し呼吸法

②    陽の陰で諸手に取らせて呼気で外転換に伴い陰の陽の巡りで体軸に与り、軸足交代で後ろ転換にて陽の陽の抜刀横切り近似で伸展すると対側の手で両手の気の巡りで一教運動表。