• 禊：天の浮橋に立ち天地の気に気結びする／鳥船・振り魂、左右左／印を結んで天地の気に気結びする／左右・天地に気の巡り
• 坐技単独呼吸法：降気、昇気、一気、入り身運動、振り子運動、両手で気の巡り
• 合気体操
• 正立から振り子運動で体軸を作り非軸足をその後ろに畳んで座ると同側の上肢を開いて体側とともに地に着けて目付はその手先に向ける：横受け身
• 両肩が同時に着く瞬間は臍下丹田に目付を向ける：後ろ受け身
• 片手取り隅落とし：正勝吾勝で魂気を包んだ手を下段に与え、その高さで抜刀と同時に外転換へ同側の非軸足を置き換えて軸とし、対側の手は振り込み突きで真中を撃ち、非軸足とともに体を開いて腰仙部に巡らせて体軸に交代する、勝速日。受けは差し出す手と同側の足を畳んで横受け身
• 半身半立ち片手取りに弓を気一杯引くように膝を同期して外に置き換え陰の陽・小手返しの手で手背を地に着ける思いで呼吸投げ、受けはその手の外側で手背を地に着けて前回り受け身。
• 片手取りに差し出した足を体の変更で非軸足に戻ると同時に、与えた手を陽の陽で掲げると受けの前に半歩踏み出し、魂氣は体側に巡って狭義の陽のまま受けの腹側の地に下ろすと勝速日で呼吸投げ。取りは膝をついてでも体幹軸の直立を維持する。受けは対側の手を三教の手にして半円を作ると前回り受け身。
• 片手取りに陽の陽で取りの中丹田の前に掲げ、非軸足は同期してわずかに進め、即座に外巡り（回内掌屈外転）で第一指間・合谷を開いて一歩退き軸とし、対側の手で受けの真中を撃つ。受けの手首屈側に合谷を嵌め、回内してそれを取り返して陰の陽で下丹田に巡ると同時に対側の手を鼠蹊部に巡らせてその手掌に受けの手背を包み、非軸足を一歩開いて体軸とする。取り返した手を軸足側にその場で後ろ転換すると下丹田に結び二教。

＊体軸に交代したらその手は体側に密着して体軸に与るから動かせない、体軸全体で受けの手を取ることになり、掴むというイメージではない。体に固定する感じ。受けの手首を取り返した手は後ろ転換で背屈により掌は手首に巻きつけ、腋を閉じて体軸に与ると二教固めが生まれる。手首を掴んで押し下げようとする動作からは技が実らない。それが勝速日ではないからである。