12日 11月 2023

日曜稽古　上丹田の二教の手から側頸へ小手返しの手で母指先が結ぶ

禊：天の浮橋に立ち天地の氣に氣結びする／鳥船、左右左
坐技単独呼吸法：①吸気で天から魂氣を受けて呼気相で畳んだ後も腋を開いて側頸から母指先で下丹田へ降氣、②側頸の高さで母指先を内から外へ回して吸気相では陽の陰で円を描いて呼気で陰の陽の魂氣を下丹田に巡らす、③膝の上に置いた掌に吸気で天から魂氣を受けて呼気相で下丹田に気の珠を包んで陰の陽を維持しながら前胸部を側頸まで昇り（昇氣）、吸気で天に発すると同時に魂氣を受けて呼気相では肘を畳んで側頸から母指で体軸を経て脇を閉じつつ下丹田へ降ろす（降氣）、④一気で昇氣・降氣、⑤入り身運動／振り子運動⑥吸気で右手が陽なら左手は陰、呼気で右手は陰の陽で体側へ、左手は陰の陰で下丹田に巡ると陰の陽で結び、次の吸気で左が陽の陽、右は陽の陰で繰り返し、両手で気の巡り表裏。
合気体操
相対基本動作：①突きに逆半身陰の陰で外入り身運動、②正面打ちに横面打ちで逆半身外入り身・転換③直突きに眼列を横切りして下丹田へ外に巡って払う下段受け流し外転換、④片手取り入り身転換・体の変更／二教の手で外巡り・対側の振り込み突きを払わせて同名側の腋を切り落とし、巡った今季を上丹田に結んで相半身外入り身転換・体の変更で側頸に下ろして呼吸法、⑤交差取り体の変更・後ろ転換（＝後ろ回転）昇氣呼吸法、⑥片手取り前方／後方回転呼吸法で四方投げ表／裏
肩取り呼吸投げ①同名側の手で真中を振り込み突きで外転換・軸足側の手を陰の陽（砲丸投げの手）として非軸足を踏み詰めて軸足交代し、外入り身と同時に魂氣を手刀で下から受けの異名側の肘を横面打ちしつつ側頸の高さへ結び転換（入り身転換）、杖巡りの姿勢から直突きの運動で呼吸投げ、②同名側の手で真中を振り込み突きで外転換・払わせて同名側の腋を切り下ろして相半身外入り身転換・体の変更で昇氣呼吸法
交差取りに内転換（受けには外転換）で手を畳み（降氣の形）、外入り身転換で砲丸投げの手によって両手で気の巡り（一教運動裏）、非軸足側の魂氣を陽の陽で受けの手に結ぶと被せて手首を取ると同時に同側の非軸足を体の変更で一歩後ろに置き換えて軸足交代に合わせ体軸を作り、後ろ転換で受けの腋を埋めると一教裏
交差取りに二教の手（陰の陰）で外転換の足を内股で軸とし、下丹田に置いたまま後ろ半回転で受けを導き陰の陽に発して外転換で受けの前三角に置き換え、対側の足先を受けの真中に差し置いて一教表
胸取りに外転換から入り身転換で呼吸法裏／同名側の振り込み突きで軸足を入れ替えて後ろ半回転で受けの手に被せて後ろ回転で二教裏