• 禊：天の浮橋に立って天地の氣に氣結びする。呼吸と共に左右の手で魂氣を合わせ、下丹田で魄氣に合わせる。
• 鳥船：左右左
• 坐技単独呼吸法：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で天地に気の巡り
• 合気体操
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、振り込み突き、横面打ち、下段受け流し、上段受け流し）、一教運動表、入り身転換・体の変更、後ろ半回転で体の変更、前方回転（半回転連続／一回転）、後方回転
• 相対基本動作坐技呼吸法：片手取り／交差取り魂氣の巡り
• 坐技交差取り入り身投げ裏
• 坐技胸取り呼吸法：横面打ちで真中を撃って中丹田ですぐ側頸に巡る。手刀の対側の膝を軽く外に開いて上体を入り身転換、それを軸足として対側を軽く半歩開いて魂氣は側頸から陽の陽で受けの側頸に発する。

　　＊坐技でも膝を使って軸足交代、入り身転換を

• 後両手取り前方回転天地投げ／後方回転呼吸法／後方回転一教運動表。
• 後ろ両肩取りにその場で入り身転換・非軸足側の手は膝上に置いて前方回転の軸足側を作る。はじめに与えた手は鎬を作って上丹田に置いたまま受けの真中を撃つように前方回転しとともに、自身の側頸ではなく受けの体側から腋の直下へ擦り上げて陽の陽で直上へ、対側の手は受けの下丹田へ陽の陽で、体軸は入り身運動で密着し継ぎ足で残心、呼吸法。