• 禊
• 坐技単独呼吸法：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で天地に気の巡り
• 合気体操
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、振り込み突き、横面打ち、下段受け流し）、前方回転（半回転連続／一回転）、後方回転
• 相対基本動作坐技・片手取り呼吸法３法
• 坐技交差取り：広義の陰・狭義の陽で畳んだ手の母指先は側頸を指すが、吸気で手首から伸展しながら母指先の気流を意識して掌を開き、さらに手首を反屈して肘を開き、母指先の反りは地を指して脇を開くと受けの手首に氣結びする。地に巡ると受けの手も地に氣結びする。
• 坐技交差取り二教：氣結びして地に巡る途中で（受けの異名側の手掌が地についたとき）結んだ手を陽の陰に巡らすと母指先は内に向かい、他の指は取りの下丹田に巡る
• 坐技交差取り三教裏固め：示指と中指は受けの手首を薬指と小指で小指球を包み、母指球で受けの手背側から母指球を包む（三教裏）
• 片手取り入り身転換／入り身転換から非軸足を一歩後ろに置き換えて軸足に交代すれば陰の魄気で体の変更／片手取りに入り身をせず非軸足を内股で踏み替えて軸足を作り、後ろの軸足を伸展せず畳んだまま対側の膝窩に跳ね上げ、その踵の側に降ろして直ぐ軸足に交代し、体軸とすれば後ろ半回転で体の変更
• 片手取りに、内転換二教表／相半身振り込み突きで内入り身転換二教表
• 横面打ちに異名側の手で鎬を作ってその場で軸とし、相半身振り込み突きで内入り身・内転換、払わせて外巡で同名側の受けの手を外に払い同時に軸として逆半身横面打ちで外入り身（転身）、転換して受けの項を包み体の変更で入り身投げ裏／さらにその場で入り身転換（後方回転）して魂氣を天に向け、受けを送り出しつつ受けの側頸を逃さず直下に降氣で入り身運動、入り身投げ裏。

　＊体の変更は「呼び込み」、即一歩相半身で入り身して投げ。後ろ回転は「送り出し」、その場で入り身運動、側頸を逃さず降氣で陰の陰。