• 合気体操
• 禊
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、振り込み突き、横面打ち、下段受け流し）、一教運動表／裏、入り身転換（内巡り／外巡り）・反復、前方回転（半回転連続／一回転）、後方回転

• 杖先を与えて：両手で杖の左右遠位を順手に持ち、自然本体で水平に差し出すと、受けは同名側の手で杖先端を持ち、後ろに回って対側の手で他端を取ろうとする。取りははじめに取らせた方の脚を軸として対側の足を前方に半歩出して陰の魄気の杖巡りで構えると、同側の非軸足を一歩後戻りしつつ杖先を天に差し上げて軸足とし、対側の杖先は地を指し、さらに同側の膝を着いて杖を立てる、呼吸投げ。後ろ回転で一教裏。
• 杖先を与えて：受けが相半身の両手で情を把持する瞬間に杖巡りで陰の魄氣から軸足交代して一歩逆半身外入り身で杖尻を上丹田から下丹田へ降ろすと更に一歩踏み込んで正面打ち、四方投げ表。
• 杖取り：杖直突きに相半身で杖先と中を取り、すぐさま半歩入り身して順手（二教の手）で受けの杖間と杖中を取り直し、相半身のまま転換から杖尻を地に向け体の変更で受けを前方に導き、魄氣を陰から陽に体軸を進め一歩振り込み突きで逆半身入り身転換に至れば取りは両手を対称的に差し上げ（万歳の手）、杖は水平に、受けは身を反らせてやはり万歳の姿勢。取りは受けに近い方の腕の脇を閉じると異名側の手で四方投げの状態。
• 坐技両手取り呼吸法：両手で手刀（狭義の陽でも陰でもない手）を作って中段に差し出して（広義の陽）、受けに取らせる。受けが両手首を把持する瞬間に前傾して脇を閉じると、肘が体幹前面で魄氣と結び広義の陰の魂氣となって体軸に与るから、取りの手に連なる受けの手と体幹が取りの体軸に直結する。直ぐ上体を起こして、天を指す母指先から魂氣を発する思いで自身の両側頸に向ける。受けの母指球より上に取りの母指先が位置すると、初めて脇を開いてさらに上肢を上段に掲げることができる。振り子運動で左右に捌く。受けが取りの手首から気力を解いたなら取りは脇を更に開いて接触を維持するべく魂氣を発していくから、母指先は受けの中段に向かう。

　＊掌に魂氣の珠を包む思い（陰の陽）で受けの下段に両手を与える（鳥船のホーで差し出す）時は、受けが手首を把持する瞬間に取りは脇と肘を畳んで母指先が自身の側頸を指す。一方は陽の陽で、他方は回外して受けの手首屈側に取りの手背を結んで陽の陰の魂氣を発する。