• 合気体操
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、振り込み突き、横面打ち、下段受け流し、上段受け流し）、一教運動表、入り身転換（内巡り／外巡り）・反復、前方回転（半回転連続／一回転）、後方回転
• 禊

　＊陽の魄気と、入り身運動の残心（入り身一足）での下丹田の向かうところを知るべし。

• 坐技単独呼吸法：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で天地に気の巡り
•  相対基本動作坐技：呼吸法で正面打ち一教表裏
• 片手取り入り身転換・体の変更

　＊体の変更は三面に開くための軸足確立、三位の体、体軸は後ろの軸足上で直立する。陰の魄気でも、受けを前に放つ陽の魄気でも体軸は直立。前に屈む意味がない。

• 片手取り（入り身転換）体の変更・外転換陰の魄気で隅落とし（陰の陰の入り身運動で残心）
• 片手取り外巡り外転換・相半身外入り身投げ（横面打ち入り身運動の残心）
• 片手取り外転換・上体の入り身運動に昇氣呼吸法
• 交差取り外巡り・相半身外入り身転換に昇氣で体の変更・入り身転換呼吸法
• 異名側の手で後ろ肩取りに対側の足を軸として入り身転換で受けの正面を撃つと受けは同名側の手で守り、抑えに懸かるところを頂丹田に巡って入り身転換から体の変更・非軸足の膝を着いて同側の手を陰から陽へ円を描いて対側の手は受けの顔面に直突きしつつ肩にある受けの小指球を包んで二教裏・対側の膝も着いて受けの胸を地に着かせる。二教固め裏。

　＊体の変更で軸足を確立すると地に着く膝は自ずと決まる。

• 胸取り外転換・魂氣は横面打ち入り身運動近似で下丹田から昇氣と同時に上体の入り身運動・軸足交代で入り身とともに呼吸法