• 禊（天地の結び、鳥船左右左・振り魂、水平に気の巡り）
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で天地に氣の巡り
• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、振込突き、横面打ち、下段受け流し、上段受け流し）

　　　　　入り身転換（交差取り／片手取りを想定して反復）

　　　　　体の変更（入り身転換から後方に置き換えて陰の魄氣／さらに陽の魄氣）

　　　　　前／後方回転

• 相対基本動作：正面打ち一教表
• 諸手取り外転換で陰の陽に畳んで降氣の形に、反復入り身転換して陽の陽に伸展すると受けの諸手は縦に並ぶ（画像①）。陽の陰に巡って上の手首を取り下丹田に巡りつつ対側の手で受けの下の手を小指球側から包みながら上丹田まで振りかぶり、対側の手は受けの手から離して腰仙部に結ぶと前方回転で直ぐに額から正面打ち近似で受けの項に魂氣を結び四方投げ（画像②③）。受けは前腕が十字に重なって落ちる。
• 諸手取りに降氣の形で外転換から回外して反復入り身転換で陰の陰のまま肘を伸展して下丹田から外巡りまで振りかぶりつつ受けの下の手の母指球側を異名側の手で包み、同時に外巡りの与えた手は陰の陽に巡らせて受けの下の手を小指球側から包む。四方投げの持ち方で額に結ぶと同側の足で前方回転の軸足を作り、非軸足を前方へまわして軸足交代と共に額から正面打ち近似で受けの真中へ手を伸展し、下丹田に巡る入り身運動・残心で四方投げ
• 交差取りに外転換で魂氣を陽の陽で伸展する。受けの手の母指球側は取りの前に位置し、これを異名側の手で包み陽の陽で指し上げると、与えた方の手は陰の陽に巡って四方投げの持ち方で陰の陰に裏返して（手背が見えるように）直ぐ額に着ける。つまり取りは両手で受けの片手の母指球と小指球をそれぞれ包み、受けの体軸を捻転してその魂氣と共に取りの額で体軸に結び、非軸足を前方回転の軸足として、交代した後ろの非軸足を前にまわして再度軸足交代で額から正面打ち近似で受けの真中を撃つ。受けの上肢は畳まれて受け自身の項に結び、取りの下丹田に巡ると入り身・残心となり四方投げが生まれる。

　　＊横面打ちに内転換四方投げ表と近似（動画）

• 坐技正面打ち三教表裏を呼吸法で：振り子運動で一側の下腿を軸とし、対側を非軸足にして軸足交代とともに膝を開閉すると転換・継ぎ足で正座と体軸移動を繰り返すことができる。膝行の坐技と対照。