• 剣素振り：正面打ち、袈裟切り・入り身転換・突き、四方切り、八方切り、下段受け流し突き、上段受け流し
• 禊（天地の結び、鳥船・振り魂、気の巡り）
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で氣の巡り
• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身運動（二教の手、振込突き、横面打ち、下段受け流し突き）、一教運動表／裏
• 相対基本動作：片手取り入り身転換、交差取り入り身転換

　＊それぞれ陰の陽で小手返しの手と陰の陰で二教の手。丹田と仙骨部に結ぶ。手首が甘いと肘が力んで曲がり、肩で腕を引き上げてしまう。つまり、脇が開いて受けの魂氣を上体に呼び込み、取りの単独動作としての魂氣と魄氣の結びが留守になる。それにはいっその事脇の下を通って前に出て降氣の形をとる。

• 片手取り入り身転換から呼吸法
• 交差取り呼吸法：軸足を完全に交代したら対側の足先は母指先と目付けに合わせて転換が成り立つ。手足腰目付けの一致は相対動作として受けとの結びを生む要訣である。すなわち、側頸から発した魂氣は受けの側頸に当たるのみならず、体の底を抜けて取りの体側に巡って残心となることで合氣が為される。
• 正面打ち一教表：相半身内入り身から逆半身内入り身に陽の陰の魂氣で受けの上肢とともに取りの丹田に巡らす。両手で氣の巡り。
• 正面打ち一教裏：陰の陰で額に結んで同側の足を剣線から対側へ外して軸とする瞬間に陽の陰で逆半身外入り身・両手で氣の巡り。
• 諸手取り外転換呼吸投げ：降氣の形で外転換・回外してから伸展するとき、同側の膝とともに地に結ぶ（画像①）。
• 諸手取り外転換・入り身転換二教：降氣の形で外転換・回外してから伸展するとき、入り身転換で魂氣を外巡り・陽の陰から陰の陽に巡って臍下丹田に結ぶ。その間母指先が天を指せば魂氣が丹田に結ぶ事は無い。小指球（手刀）で肘・肩によって押し降ろす動作に止まる。肚が凹み背は曲がり、目付けは手刀の一点に偏り、軸足を失うために体軸は魄氣に直結できない。
• 坐技両手取り呼吸法：降氣の形から両手で氣の巡り。取りの目の高さで右手が陽なら左手は陰、右手掌と左手背を見る（画像②）。両母指先の方向に巡る。単独呼吸法坐技両手で氣の巡り（画像③）に近似。

　＊片手取りに上肢へ結ぶ呼吸法：降氣の形から回外・陽の陰は受けの上肢の内側に入り受けの真中へ。外巡りから脇を閉じて回内・陽の陽は受けの上肢の外側に入り受けの側面へ。

　1月10日　

• （公財）合気会鏡開き。道主から新年のお言葉をいただき、日頃ご指導いただいている山田師範の七段、木村師範の八段昇段のお祝いに参加させていただいたことは嬉しい限りである。
• 天神町道場稽古始め：北村副指導員による代稽古にて15名参加。今年の稽古と行事をしっかり進めていくことにあらためて心を一つにしていただいた。