27日 5月 2015

幸町道場稽古　一教は両手で氣の巡り・陽の陰の手に目付けを

禊（天地の結び、鳥船・振り魂、気の巡り）
単独呼吸法：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で氣の巡り
合氣体操
単独基本動作：入り身運動（陰の陰、突き、横面打ち）、入り身転換・反復、前／後方回転、一教運動表／裏
坐技両手取り呼吸法：呼気で降氣の形から吸気で右手が陽なら左手は回外して吸気で陽の陰。
坐技両手取り呼吸法：呼気で右手が降氣の形から陰の陽なら左手は丹田で陰の陽から昇氣で入り身運動にて側頸に結び・吸気で陽の陽。
坐技両手取り呼吸法で二教：呼気で両手を外巡り・吸気で陽の陰にて母指の反りに合わせて母指先を受けの手首の上から内側で地に向け丹田に巡り・呼気で陰の陽にて丹田へ巡る。
片手取り外転換で降氣の形から陽の陽・陽の陰に巡って受けの手首を取り返して丹田に巡らせ・対側の手で四方投げの持ち方にて額に振りかぶり・前方の足を外股に踏み替えて軸とし、前方回転・正面打ちで受けの項に結び・丹田に巡って四方投げ表。
片手取り外転換で降氣の形から回外して脇を開くと二教の手（陰の陽から陰の陰＝弛緩屈曲）・受けの手を振り切らずに（緊張屈曲では離れる）対側の手で四方投げの持ち方にて額に振りかぶって手背を結ぶ・同側足先を外股に踏み替えて軸とし、前方回転・正面打ちで受けの項に結び・丹田に巡って四方投げ表（画像①、a,b）。
上段に与えて一教運動表。
正面打ち一教裏：両手で氣の巡り・陽の陰の手に目付けを。
正面打ちに同時に横面打ち入り身転換・受けの側頸に振り降りて陰の陽で包み反復転換して入り身投げ裏。
正面打ちに同時に横面打ち入り身転換・受けの手首に振り降りて陰の陽で母指球を包み・陰の魄氣で体の変更とともに丹田で小手返しに取り後ろの軸足で後ろ回転により対側の手を受けの手背にかぶせると小手返し。