• 禊
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振子運動、両手で氣の巡り
• 合氣体操
• 単独基本動作：入身運動（陰の陰、突き、横面打ち、下段受け流し）、入身転換・反復、前方／後方回転、一教運動表／裏
• 相対基本動作坐技上段に与えて両手で氣の巡り、正面打ち一教運動裏
• 正面打ち一教裏：一教運動裏を両手で氣の巡りを強調して、陽の陰から丹田へ巡り陰の陽で結ぶと対側は陽の陽で体側へ巡っている、つまり受けの手首に接している。そこで陰の陰に巡って受けの手首の屈側を上から把持する。額の前で受けの手首を受け止め握る動作は両手で氣の巡りには無い。魄氣は、軸足を決めて逆半身入身転換・置き換え踏み替え＝後ろ回転。

　＊後ろ回転では丹田の結びを緩めたり解いたりしないよう稽古すること。

• 正面打ち入り身投げ裏二本：①入身転換・踏み替え・相半身外入り身で残心②入身転換・置き換え・踏み替え＝後ろ回転・相半身外入り身で残心。
• 片手取り四方投げ裏：取らせた手を二教の手にして（降氣の形から陰の陰に巡って脇を開く）対側で四方投げの持ち方・同時に後ろ回転の軸足を作り、額に魂氣を陰の陰（手背）で結ぶことにより（後ろ回転の）軸を確立してから後ろ回転で額から正面打ち近似で受けの項に発する・丹田に巡って残心。
• 諸手取り外転換・回外・踏み替えて外巡りで手背を額に結び軸を確立して前方回転呼吸法
• 相対基本動作：横面打ちに両手で氣の巡りから相半身内転換
• 相対基本動作：横面打ちに内転換から横面打ちで外入り身転換

　＊入身投げや小手返しへ。