• 禊
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振子運動、両手で氣の巡り
• 合氣体操
• 単独基本動作（杖素振り）：入り身運動（正面打ち、突き三本）、入身転換（正面打ち転換）、一教運動裏（上段受け流し正面打ち）
• 単独基本動作：入り身転換反復、前／後方回転、一教運動表／裏
• 相対基本動作（組杖）：①直突きに返し突き・上段受け流し正面打ち（組杖１）、②下段突きに振り込み突きで下段払い・下段受け流しで二段突き入り身運動（組杖３）
• 相対基本動作坐技片手取り／両手取り呼吸法：①下段に与えて膝上から膝頭に沿わせて陽の陰から陰の陽で進め・なおも前方に発して受けを後方に放つ（鳥船の魂氣ホー）、②下段に与えて膝上から膝頭に沿わせて陽の陰から陰の陽で進め・脇と肘を閉じて上肢を屈曲し（降氣の形から回外の形に相当）・受けの手首屈側に陽の陰で結び後方に倒し（鳥船の魂氣サー）受けは対側の手を着き地に支える。
• 坐技交差取り二教：降氣の形から陽の陽・陽の陰に巡って陰の陽で丹田に母指を除く指先を向ける（鳥船の魂氣、肘で屈曲しない）
• 坐技交差取り三教：降氣の形から陽の陽・陽の陰に巡って陰の陽の降氣の形で引き寄せ・対側の手も降氣の形（陰の陽）で受けの手背に回して小指球を包み・陽の陰に巡って（回外して）取りの母指球を突き出す（母指先は側頸を覗いてから回外し広義の陽で上肢を伸展し突き出す）。
• 坐技片手取り外巡りで受けの手首を取り返して四教：外巡りから脇を落とすと同時に母指を支点として陰の陽で（回内）受けの手首を包み母指先を側頸に向けて降氣の形としてから回外・陽の陰で母指球を突き出し受けの手首を取り返すと示指の付け根はつぼに嵌り四教へ。
• 交差取りに取らさず入り身投げ二本：下段受け流して回外・陽の陰／外巡りから回内・陽の陽で、入り身投げ

　＊入り身投げは胸を受けの背に着ける“漆膠の身”。入り身投げ表は逆半身外入り身から相半身外入り身で密着。裏は逆半身外入り身転換で相半身として密着し反復入身転換（踏み替え）で逆半身外入身として投げ。

• 諸手取り転換・呼吸法表：転換と共に降氣の形から前方の足を軸として上体の入り身運動で脇を開き魂氣を側頸に陰の陽で結ぶ（丹田から昇氣に近似）と肘頭と背当てで受けに結び・後方の足を受けの後ろに置き換えて入り身と共に魂氣を陽の陽で発し母指先と足の（母趾）先を合わせると上肢は体側に結び半身で残心……画像参照
• 諸手取り転換・前方回転呼吸法表：転換と共に降氣の形から前方の足を前方回転の軸として魂氣を陰の陽から陰の陰へ巡りながら頰・額へと結び・前方回転と同時に対側の頰・側頸に結びが周り母指は地に向き丹田へ降氣で二教の成立・受けは取りに接しつつその場に落ちる……画像参照