• 禊

• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振子運動、両手で氣の巡り

• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身転換・反復、回転前後、一教運動表裏
• 相対基本動作坐技呼吸法：両手取り呼吸法①右手が降氣から陽・陰に返して手首を上から持ち・左手は外巡り母指を掛けて回内し下から手首を取って陽の陰で母指から回外して両手で四教。上からの手は丹田・下から回外した手は天に発して受けの真中（額）へ結ぶ②両手を降氣の形から右手が陽で母指先の反りに合わせて地へ・左手は回外して陽の陰で受けの真中の天へ（顔を包む様に）。
• 坐技両手取り呼吸投げ：両手を降氣の形として一側を回外して陽の陰で天・対側を陽の陽から陰の陽で地に巡る。
• 立技両手取り呼吸投げ：地に巡る魂氣と同側の膝を地につける。体軸を地の魂氣側に倒さない。
• 諸手取り降氣の形で転換・回外して踏み替えと共に陽の陰で額の前に差し出すと母指先は天から地に向かい・受けの異名側の手首の内側に沿う。更に踏み替えて取りの丹田に巡ってから陰の陽に巡ると二教、脇は最後に閉まる。
• 諸手取り降氣の形で転換・脇を開けて母指先は地に向く・側頸を開けて手背は頰に結び額に巡って同側の足先を一歩置き換え入身転換と共に額から対側の頰・側頸に降りて丹田に降氣で結び受けは二教で地に落ちる。

　＊広義の陰で手指を屈曲して拳を作る時、母指は屈曲した示指の第二関節上に置くだけ。強く握って母指の第一関節を屈曲すると合氣にならない。陰のなかにも陽の兆しがあるから滞らずに陰陽の巡りが成り立つ。

　＊降氣の形から側頸に結ぶと魂氣は受けの魂氣と自身の魄氣に結び入身転換で自身の魄氣は受けの魄氣にも結ぶ。そのまま降氣で丹田に降りると受けは取りに密着して二教を受けて地に落ちる。

• 坐技上段に与えて両手で氣の巡り・上段の陽の陽から陰の陽に巡って手首を中心に寄せ対側の手（陽の陰から陰の陽に巡って受けの上腕を丹田に寄せている）を受けの上腕から離し・受けの手首のつぼに示指の根元を嵌めて両手で絞る様に四教。