• 禊
• 単独呼吸法坐技
• 合氣体操
• 剣素振りで単独基本動作：入り身運動（陰の陰、突き、横面打ち、下段受け流し）、
• 剣素振りで単独基本動作：入り身転換・反復、回転前後
• 坐技相対基本動作：上段に与えて正面打ち一教表／受けの正面打を見て膝を閉じて上段受け流し返し突き近似の両手で気の巡り・一教裏
• 坐技交差取り二教／三教：降氣の形から陽の陽で氣結びすることが必須、陽の陰に巡って鳥舟（サーイェイ）で手首と指先が屈曲して丹田に向ける／陽の陰に巡って回内しつつ降氣の形で取りの真中に寄せて受けの小指球を手背側から三教の取り方
• 正面打ち一教裏：受けの正面打を見て陰の陰で額に結び、同側の足先で剣線を外して受けの真中に向けて軸足とし・対側の手で返し突き近似で受けの上腕に矢筈で当て（逆半身外入り身）、陰の陽で巡って転換すると丹田に結び・足腰は受けの脇の間を詰めて魄氣の陰。前方の足を後ろに置き換え踏み替えて座れば一教裏。額の魂氣は一教運動裏で相対的に陽の陽となり陽の陰に巡ってから受けの手首を上から（屈側から）把持する。魂氣の動作の終末である。基本は両手で気の巡り。

　＊置き換えるというのは、後ろに一歩下がるのではなく、対側の踵の後ろに置き換えるということ。

• 交差取り一教表：魂氣は降氣の形から陽の陽で発して取りの手首に結び・同側の足先は半歩相半身内入身して対側の魂氣は陽の陰で矢筈に開いて受けの上腕に当てる・両手で気の巡り。送り足を軸足の踵ではなく内側に置き足先は受けの真中に向ける。魄氣の陽で逆半身内入り身として魂氣は受けの上腕を把持して陰の陽で丹田に結ぶ。送り足は通常通り前の足の踵に着けて残心。

　＊後半の逆半身内入身は受けの中心に魄氣が結ぶのであって、受けの内側にぶつかって押し合わず、受けの後方にすれ違わず。

• 後ろ取り四教表：上段に手刀を与えて降氣の形で同側の足腰を入り身転換して額に陰の陰で結ぶと後ろ両手取りの氣結び（額と丹田に）。陰の魄氣となっている前方の足先を後ろに置き換え丹田の魂氣を陽の陰で巡らして矢筈に開いて上腕に当て、額からは降氣で受けの上肢を取りの丹田に降ろす。再度足先を前に戻して陽の魄氣で受けの脇を取りの足腰で埋める。手首の取り方は省略。
• 後ろ取り小手返し：後ろ両手取りの結びから陰の魄氣の前方の足を後ろに置き換え・踏み替えて入り身転換するが、丹田の魂氣を足先に合わせて陽の陽で発すると手首を取っていた受けの手は反屈。額から対側の魂氣を陰の陽で降ろして受けの母指球を小手返しの取り方で把持し・前方の足を外に置き換えて丹田の前に接して把持し続け（互いの魂氣と取りの魄氣が結ぶ）、反転して（軸足をずらして入り身転換の反復）受けの手背に陽の陰の魂氣を当てて丹田に結んで・前方の足を再度後ろに置き換えて前の足を引き寄せ陰の魄氣・残心。受けは後ろの足の後方に落ちる。