• 禊
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、転換運動、両手で氣の巡り
• 合氣体操
• 単独基本動作入り身運動：陰の陰、突き、横面打ち、下段受け流し
• 単独基本動作一教運動表裏
• 単独基本動作：入り身転換　回転
• 相対基本動作：片手取り入り身、入り身転換、呼吸法
• 相対基本動作：胸取り転換、呼吸法
• 坐技片手取り呼吸法：降氣の形から陽の陽
• 坐技交差取り四教：陰の陽で与えて交差取りの場合・降氣の形から陽の陽・陽の陰に巡ってもう一度取りの魂氣は陰の陽で丹田の前に戻ると受けの撓骨手根部は取りの母指球に接して正面に見える。取りは対側の示指の根元を当て両手で包み込む様にしてから絞る。
• 坐技交差取り三教：同様に受けの手首を正面に寄せている。対側の手を陰の陽で受けの手首の下から掌と母指を受けの手背に当て、小指側から受けの小指球を剝がす様に三教で取る。
• 片手取り転換降氣の形から回外・母指先を地に降ろして降氣で呼吸投げ
• 片手取り転換降氣の形から回外・陰の陰で母指先を地に降ろして他指で後方へ地を掃くように巡って矢筈で受けの手首を下から取って大きく天に差し上げ対側の魂氣は反対に横面打ち入り身運動の魂氣で受けの頸部を陰の陽で把持して丹田に結ぶ。天から前方に放つと回転投げ
• 片手取り外巡りから陽の陰の矢筈で受けの手首に沿わせて入り身運動近似の陰の陽で丹田まで巡る。対側の手で受けの手背を受け取ってから手首の手を離して取りの手背で当て身の間に二教で取り直す。

　＊矢筈で受けの手首を取り返すには舟漕ぎ運動の陰の陽のまま巡るホー・イェイで、魄氣は入り身運動により上体を上肢に合わせて丹田に結ばせる。坐技片手取り外巡り呼吸法は取り返さず陰の陽の手背で結ぶが、上体の入り身運動は共通する。

• 魂氣を与えて転換で陽の陽にて正面にかざすと対側の手で下から受けの手首を受けて取り・始めに取らせた手を陽の陰に巡って受けの手を外し・杖の返し突き近似で受けの手背を刈り取る様に鏡返し
• 突き下段受け流しの降氣回外で入り身投げ：相半身半歩外入り身・母指先が側頸をかすめて上肢全体で側頸に結び陽の陰から母指先方向に受けの背を陰の陰で巡り丹田に結び残心
• 突き下段受け流し同名側の肩に陰の陰で掴まり同側の足を軸足として後方の足で一歩入り身転換すると、同側手で対側の肩に手を当て後ろ両肩取り・陰の陽から陰の陰で丹田に結び取りの内後方に背から落とす