• 禊

　＊鳥舟は魄氣の陰陽（転換と入り身の足腰）と魂氣の陰陽

　＊入り身は左右の肩を結ぶ線が足先の方向に一致、送り足で陰の魄氣になると柄頭は丹田に巡る。鳥舟では前方の足を踏み込まず後方の足の送り足もしない。

• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、転換運動、両手で氣の巡り
• 合氣体操
• 単独基本動作入り身運動：陰の陰、突き、横面打ち（挙げた手は即座に降りる）、下段受け流し
• 坐技正面打ち両手で呼吸法、正面打ち巡って正面当て

　＊陰の陽で（手に包み持って）上段に与える・守りの手刀に触れて陽の陽に開けば結ぶ（呼吸法）。結んで陽の陰に巡れば受けの真中に（正面当て）。

• 坐技交差取り一教表裏：陽の陰で下段に与えて・表は昇氣で側頸から（脇を開けたまま）陽の陽／降氣の形から（脇は閉じて）肩の高さで母指方向へ陽の陽。裏は後者のみ・同側の膝を閉じて（外して）軸にして返し突き近似で矢筈にした陽の陰で受けの上腕に沿わせて陰の陽に巡り（詰める）・丹田に結ぶ。
• 片手取り入り身転換、体の変更、入り身転換呼吸法：陰の陽で下段に与え丹田に巡るが受けはそれを把持するので丹田に結ばない・さらに半歩受けの真中に向けて膝を伸展して踏み込むと入り身であり陰の陽で丹田に結ぶ・軸足として踏み替え・後方の足は送らずその場で置き換えて目付けとともに足先は受けと同一方向を。同時に後方の陰の手は陽の陽で目付の的とする。前方の足と手を同時に後方に置き換え対側の手を陰から陽へと差し示すと体の変更。
• 諸手取り転換呼吸投げ二本：降氣の形で転換・受けの諸手は縦に並ぶ。①膝を落として母指先から陽の陽②回外して同側の膝を落とし肘を開くと母指先は地を突く・他指は後ろへ地を這いて正立に戻し残心。
• 諸手取り転換踏み替え二教投げ：投げの時再度踏み替える
• 突き横面打ちで入り身、入り身転換：挙げた手は即座に降りる。受けの腕に触れるか、触れずに直接取り自身の丹田に結ぶか。息を止めて打ちつけるようでは感じとれない。
• 突き相打ち横面打ちで入り身転換・小手返し

　＊触れなければ丹田から昇氣に巡って踏み替え側頸から水平切り＝呼吸法

　＊「基本動作の連なり」の「36. 転換または入り身転換が突きであった場合の結び」を参照。

• 坐技両胸取り呼吸法二本：受けの両腕を縦に並べる。①横面打ち入り身運動の魂氣で一側を丹田に結んで降氣の形で縦に束ねる②降氣の形から回外・陰の陽で丹田・他側は返し突き近似で。