14日 10月 2012

天神町道場稽古　単独動作は相対の手順に生きる

合氣体操
禊
単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、両手で陰陽の巡り、入り身運動、転換運動、
単独基本動作入り身運動：陰の陰、突き、横面打ち、降氣の形で受け流し
単独基本動作：入り身転換・反復（魄氣は陰・足先の同側の魂氣は陽の陽・対側の手は陰の陽で丹田または腰の後ろ。陽の陽から陽の陰・陰の陽で丹田または腰の後ろに巡り同側の足を踏み替えて対側の手は丹田または腰から陽の陽で差し出す）、回転表裏、一教運動表裏
相対基本動作：坐技片手取り呼吸法（降氣の形から陽の陽、外巡り・腋を閉めて陽の陽で入り身転換、入り身運動で昇氣・狭義の呼吸法、降氣の形から回外・陽の陰・陰の陽）
相対基本動作：坐技正面打ち一教運動（両手で陰陽の巡り）表裏
相対基本動作片手取り入り身転換：自然体から入り身運動で変則を下段で与えると対側は後ろに陰の陽・受けが取ろうとするときは陰の陽のまま丹田に呼気で巡り同側の足先は入り身転換・後ろの魂氣は腰から陽の陽で差し出す。
片手取り隅落とし裏：入り身転換・置き換え・外巡り入り身運動・陽の陰の魂氣で相半身外入り身運動
相対基本動作：襟取り外転換横面打ち氣結び／相半身正面当て・内転換氣結び
襟取り内転換膝を着いて丹田を下げ呼吸投げ：背筋を曲げると丹田が後退・氣結びが緩むと投げに至らない。
相対基本動作：突き相半身下段受け流し
突き相半身下段受け流し入り身投げ：前の足先で剣線を取りの内に外し同側上肢の降氣の形から回外・同側の足先を半歩相半身外入り身・陽の陰で受けの側頸から背に母指先方向へ・丹田に結んで送り足・残心。陽の陰の上肢の母指先まで受けの側頸から背に密着すること。
相対基本動作後ろ取り結び：先に取らせた手は降氣の形で額に陰の陰で結ぶ。
後ろ取り小手返し：後ろ取り結びから丹田に結んだ魂氣の同側の足を後方に置き換え踏み替えて入り身転換・魂氣は丹田から陽の陽で差し出すと受けの手は反屈となり・額の陰の陰の魂氣が下方を向く母指先で降氣・受けの母指球を経て丹田に陰の陽で結ぶと小手返しの手。
諸手取り二教：中段で陽の陰にて取らせ内転換しつつ降氣の形から陽の陽・陰に巡って二教／外転換・回外とともに踏み替えて陰の陽に巡る。
交差取り三教：下段に与えて同名側の手で取らせ外転換・降氣の形から陽の陽・対側の手で受けの内下方から三教で手首を取って陽で差し上げる。対側の手は陽の陽から面前で陽の陰に巡って受けの上腕を上から丹田へ結び正座すると三教の手は陽の陰となり振り子運動と共に対側の手を丹田から受けの手背に向かい陰の陽で取り替える・対側の胸部に受けの手背を着けて体軸を正中に戻すと三教。手背を鷲掴みにすると手掌が胸に密着しないので三教が弛む。
坐技両手取り呼吸法：両手を降氣の形から変則を陽の陽・対側を回外から陽の陰・反復