• 禊
• 合気体操
• 単独呼吸法
• 単独基本動作：入り身運動（陰の陰、突き、横面打ち）、横面打ち入り身転換、踏み替えて反復入り身転換、回転前後、一教運動表裏
• 相対基本動作：片手取り外巡り陰の陰で入り身運動、片手取り昇氣・一気・陰の陽で入り身運動、片手取り入り身転換・置き換えで体の変更（いずれも取らせずに）
• 相対基本動作：突き相打ち横面打ちで入り身・転換、突き相打ち杖巡り・陰の魄氣で入り身、突き後手その場で横面打ち転換・目付は剣線に直角（示すのみで後日稽古）、突き後手その場で正面打ち振りかぶり転換・目付は剣線に直角・軸足側の魂氣は受けの真中に突き出して巡る（単独動作の突き入り身転換であり対側魂氣を腰ではなく額に結ぶ）、以上逆半身。
• 突き相打ち杖巡り逆半身・下から片手取り相半身入り身転換三教・固めは半立ち表で。突き相打ち杖巡り相半身・下から片手取り四方投げ表（四方投げの持ち方で額に結ぶことが肝要）
• 突き相打ち横面打ちで入り身転換・丹田に結ぶも受けが拳を陰で引き戻しているとき手順で昇氣、対側の陽の魂氣と同側の足先はそれぞれ後ろに置き換えず、その場で（もしくは受けに接するため受けの足元に寄せて）踏み替え、魂氣は丹田に陰の陽で結び、側頚部の陰の陽から陽の陽へ：呼吸法

　＊受けの拳に触れたときは手順通り丹田に結ぶことで小手返しに取れる

　＊片手取り呼吸法裏と異なり、背を受けの胸に当てることができないため十分な漆膠の身となり得ない、つまり結びが稀薄とならざるを得ないから、踏み替え時に一層接触を密にすることが必要（突き杖取りに準じて）。同時に、陽の陽で伸展した上肢は受けの同名側の肩に接してなおもその後方へ、母指の方向に沿ってやがて取りの体側に伸展のまま結ぶ残心に終わる。

• 坐技正面打ち一教表裏
• 坐技交差取り魂氣の巡りから二教
• 立技交差取り降氣の形から逆半身入り身転換（対側の魂氣は横面打ちの陽で）巡って踏み替え丹田に結ぶと二教