• 禊：天地の結び、舟漕ぎ運動、振り魂、氣の巡り

　＊順番を変更

• 合気体操
• 単独呼吸法（坐技呼吸法）：降氣、陽の陰、昇氣、一気
• 単独基本動作＋呼吸法（立技）：片手取り入り身転換＋昇氣、入り身転換＋外巡り、降氣の形から回外内入り身、降氣の形から脇を開いて二教の手、脇を閉じて陽の陽外入り身。
• 坐技片手取り呼吸法３種：昇氣の形（内巡り）、外巡り、降氣の形内入り身、降氣の形外入り身

　＊脇の開け閉め、手首の広義の陰（狭義の陰二教の手、狭義の陽小手返しの手）、回外・回内、母指の方向と巡り

• 坐技両手取り呼吸法：両手とも降氣の形から

• 立技両手取り呼吸投げ：相半身内入り身転換・軸足側は降氣の形から回外氣結び内入り身、前方の足の同側手は内巡り陽の陽で、膝を着く。
• 立技片手取り腰投げ：取らせた手を外巡りから脇を閉めて回内で降氣の形で受けの手首を外から当て、回外と同時に握り取り返す。四教の持ち方で受けの横面に向けて陽で示し側面へ入り身、後方の足先を前方回転の軸足へ、回転して腰投げの運動。天にささげた受けの手を一気に地に降ろし、伸展していた方の足の膝を着く。低い位置からの腰投げ。受けに合わせて膝を着かずに腰投げの運動を反復すると高さと距離を伸ばす本来の腰投げとなる。
• 坐技交差取り二教の呼吸法（陰陽の巡りと舟漕ぎ運動）：内巡りまたは降氣の形から陽の陽の限界まで示し、陽の陰に巡って舟漕ぎ運動（サー・イェイ）で丹田に陰の陽。二教の固めは取りの両上肢が受けの一側の手を抱き込み、陰の陰を徹底する。手首を肘の間に取り込み小手返しの手で受け自身の胸に密着させると母指の方向に体軸と重心の移動を振り子運動で。