• 禊
• 単独呼吸法
• 合気体操
• 単独基本動作
• 相対基本動作：坐技片手取り呼吸法２種、座技両手取り呼吸法、片手取り入り身転換、片手取り体の変更、片手取り呼吸法、交差取り後ろ入り身転換、坐技正面打ち一教運動表裏
• 後ろ両手取り後ろ回転小手返し
• 片手取り四方投げ裏：魂氣は降氣の形から陰の陰＝二教の手
• 横面打ち四方投げ裏：逆半身入り身運動から後ろ回転の軸足を作って後ろ回転。

　＊後ろ回転と入り身転換・後方置き換え・踏み替え、の違い：速さ。魂氣の結びが軸の頂点にある間に一瞬で回転。結びが肩・頰・額と移る過程では後者。

• 座技交差取り陽から陰の氣の巡りから二教

　＊本日当道場初めての会員の方は、片手を取らせるときの魂氣、取らせてからの巡り、坐技単独呼吸法と相対両手取り呼吸法の同一性。転換と変更（転換・前方の足の後方置き換え・魂氣の陰陽交代）の違い、手刀と接触したときの陽の魂氣による結び：表。陰の魂氣にて接触し対側を陽として逆半身入り身で初めて結ぶ：裏を行った。

　初めの30分で行う舟漕ぎ運動、単独呼吸法、単独基本動作や合気体操までが核心であり全てである。後半で行う相対動作といわゆる技で単独動作を確認する。