17日 9月 2025

水曜稽古の記録　回外は内巡り、回内は外巡り

禊：天の浮橋に立ち天地の気に気結びする／鳥船左右左／天地の気に気結びする／気の巡り
坐技単独呼吸法：呼気で上肢を畳んで母指先を側頸につけてから降気・回内で母指先を前方に向けた後に上肢の外転で吸気、呼気で魂気を受けて（小手返しの手で）側頸へ昇気、一気、入り身運動、振り子運動、両手で気の巡り表／裏
合気体操
単独基本動作：振り込み突き、横面打ち、陰の陽で中段受け流しを側頸または上丹田に結び回内で相半身または逆半身で入り身運動、杖を用いた上段返し面打ちを徒手で（剣切返し面打ち近似）、下段に与えて片手取り想定で入り身転換・体の変更／体の変更・後ろ転換、下段に与えて交差取り想定で相半身外入り身転換・体の変更・後転換（後ろ回転）、前方半回転連続／一回転、後方回転
魂気を与える：魂気の珠を包む思いで掌屈・回外し、母指先は内に巡って下丹田の方向を指した状態の正勝で差し出し手首を取らせる。
坐技片手取り：回外は内巡り、回内は外巡り
坐技交差取りに内巡りで一教
交差取りを、魂気は発して（陽の陽）回外し、尺側を天に向けて手首の伸側を取らせ、掌屈・尺屈・回内で陰の陽の巡りから陽の陰に発する外巡りで逆半身外入り身。回外して矢筈から受けの手首伸側を掬いながら把持して、取りの対側の手は受けの項に、両手で首を巻くようにして取りの下丹田に巡ると入り身落とし／背屈・尺屈・回内で陽の陰に発する外巡りによって受けの手首掌側に取りの背側を密着すると受けの手は四方投げ近似で畳まれて落ちる。
片手取りを切り返しの巡り側の手（回内して二教の手）で上丹田に結んでから陰の陽に回外して肩甲帯を引き下げると隅落とし。片手取りをさらに回外して陽の陽（正勝）とし、同側の非軸足を踏み詰めて軸足にすると回内して陰の陽から手刀振りかぶり呼吸法。同時に体軸を成すから対側の足は半歩進めて軸足交代で陽の陰に発して挙上で呼吸投げ。両手取りで呼吸投げ、天地投げ。
正立の両手取りを一方は降氣の形（掌屈で母指先は側頸を指す）で体軸側、対側を回外（内巡り）して陽の陽で正勝とし、軸足交代で後ろ転換にて体軸を仙骨面に魂氣を陰の陽で結び、非軸足側の魂氣は回内して受けの異名側の頸に擦り込む、呼吸投げ。
胸取りに体を開いて同名側で直突きして受けの手を包み、続けて体を開いて異名側で振り込み突きで受けの手を掬い込み同側の膝から着いて正座で二教固め。受けの手首を異名側の肘に挟み込むと陰の陽から回内して手掌を開き手根の背屈で取りの腋を締める。
諸手取りに振りかぶり呼吸法で体の変更からさらに体を開いて横切りで陽の陰に発し、対側の魂氣は陽の陽から一歩入り身一足で陽の陰に回内して天秤投げ。
半身半立ち片手取りに正中で振りかぶり呼吸法と共に対側に体軸を作り同側の膝を立て、対側の手で四方投げの持ち方にして正立すると即軸として逆半身内入り身転換で四方投げ。