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禊:天の浮橋に立ち天地の気に気結びする/鳥船、左右左
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坐技単独呼吸法:降気、回外、昇気、一気に昇気と降気、入り身運動、振り子運動、両手で気の巡り表/裏
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合気体操
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単独基本動作:入り身運動(振り込み突き、横面打ち、中段受け流し突き)、相半身直突きに内転換、逆半身直突きに外転換、上段受け流し一歩入り身(一教運動裏)、一教運動表(三角法)、手刀振りかぶり入り身一足、相半身想定で一歩入る外入り身・転換、体の変更(全身転換)、前方半回転連続/一回転、後ろ回転
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坐技相対基本動作:手刀を正面に合わすと同時に陰の陽で掌に空気を包むと一瞬真中は開き、母指先から魂気を発し続けて小指球背側・手根背面・母指球背面と受けの手刀に点線面で巡ると真中に入り、掌を開いて互いの間合いの空気は取りの魂気と気結びする。手刀を体軸交代なしの手捌きで陰陽巡り結びの裏(cf手捌きでの表は正面打ち一教表の気結び)
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坐技相対基本動作:正面打ちに魂氣を包んだ同名側の手を陰の陽(小手返しの手)で上段に与えて接する瞬間に点、線、面で掌を開く魂氣の結びで指先が受けの眼裂を横切りするようにして陰の陽に巡ると同時に対側の手は陽の陰で〝両手で気の巡り〟、小手返しの手は掌を受けの手首に被せると屈側を把持して一教運動表。
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坐技相対基本動作:両手の魂氣を与え左右陰陽に分けて取らせ、天地に分けて天は陽から陰で広義の陽、地は陰から陽で広義の陰にて呼吸法/交差取りに陽の陰から魂氣を包んで陰の陽に巡って呼吸法。
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正面打ちに逆半身外入り身転換・体の変更で受けの手根を母指球側から包み、対側の足腰を体軸として後ろ回転で小手返し裏。
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正面打ち振りかぶりに相半身振り込み突き・手を振り下ろして逆半身外入り身転換で対側の手を受けの背側から項へ伸ばし、体を開いて振り降りた手を一気に後方から天に一回転させ、受けが取りの開いた腋を通ると同時に天から降氣で下丹田に結ぶと入り身投げ裏。
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正面打ち一教表を体の変更・陽の魄気で魂氣の巡りから一教表に返す。
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正面打ち一教表を体の変更一歩後ろに開いて同時に魂氣を降しさらに後ろ転換で上に円を描いて掲げ入り身投げ裏に返す。
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横面打ち四方投げを四方投げに返す:柔道でいう、「崩し」で受けの手は取りの魂気・手に結び、体軸、つまり軸足を失う。「作り」では受けの体幹が取りの体軸に寄せられ魄気の結びが成り立っている。「掛け」の段階で受けの魂気は取りの手と伴に取りの上丹田に結ばれ、取りの後ろ転換によって取りの魂気は受けの側頸(体軸・魄気)に発せられる。取りの魂気と受けの魄気の結びである。ここで取りが入り身一足で再び手を下丹田に巡って自身の魂気と魄気が結べば勝速日で「投げ」技が生まれる。
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したがって返し技は、初動で失った軸足の復帰が取りの「掛け」の段階でまず成されるべきである。受けは取りの体幹軸に密着した手足の対側の足を後方に置き換えて踏みつめ、これを体軸(吾勝)とする。同時に、取りが四方投げの持ち方で把持した受けの手は指先だけを弛緩屈曲して取りの同名側の小指球側を軽く包む。その瞬間、その手は非軸足側(正勝)へと生まれ変わると同時に受けの側頸が正勝の手に近づく。取りは勝速日(入り身一足)の寸前で魄気の陽となっている。つまり体軸を失って体幹軸が一瞬浮遊しており、受けの魂気は取りの手とともに陰の陽(小手返し)の手のままで受けの側頸から下丹田に降り、非軸足先は取りの後ろ三角を指しているため、取りは自ずと受けの前から後方へ落ちる。それまでの取りの手捌きから四方投げとして返し技が成り立つ。
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