土曜稽古の記録 受けの動作と正しい基本こそが速さを生み出す

  • 禊:天の浮橋に立たされて天地の氣に氣結びする/鳥船、左右左
  • 坐技単独呼吸法:降氣(腋を閉じ陰の陽)、回外、昇氣(腋を開いて陰の陽)、入り身運動、振り子運動、両手で天地に氣の巡り
  • 合気体操
  • 単独基本動作(初動は自然本体から):①入り身運動で入り身一足(二教の手、振込突き、横面打ち、中段受け流し)、②上段受け流し=一教運動裏③外転換で非軸足側の魂氣を外巡りで払い対側を上丹田に鎬として結ぶ・下段受け流し、④一教運動表(井桁に進んで軸足交代で連続入り身運動)、両手刀で半身を変えて入り身一足連続、⑤片手取り想定で入り身転換・体の変更、⑥片手取り想定でその場で内股に踏み詰め軸とし、後方半回転=体の変更(三面に開く)・その場で入り身転換(結局後方一回転)、⑦交差取り想定で後方半回転=体の変更、⑧外股の軸足とその膝に置いた同側の手を体軸として前方一回転(前方半回転連続)、⑨前方一回転、⑩内股の軸足とその膝に置いた同側の手を体軸とし後方一回転
  • 坐技(跪座ではなく正座)単独呼吸法入り身運動・振り子運動・魂氣三要素を用いて、正面打ち一教表/裏それぞれ左右、二教表左右まで18秒で。二教裏左右12秒で。
  • 正面打ち三教表左右6秒、裏左右12
  • 坐技胸取り二教固め裏の変法、三教表裏変法、(次回二教固め表の変法、四方投げ・小手返しのそれぞれ固めまで)

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