31日 3月 2021

水曜稽古　陽の魂氣が体軸に与り、陰の魂氣が非軸足側となる

禊：天の浮橋に立って天地の氣に氣結びする。呼吸と共に左右の手で魂氣を合わせ、下丹田で魄氣に結ぶ。
鳥船：左右左
坐技単独呼吸法：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で天地に気の巡り
合気体操
単独基本動作：入り身運動（陰の陰、振り込み突き、横面打ち、下段受け流し、上段受け流し）、一教運動表、入り身転換・体の変更、後ろ半回転で体の変更、前方回転（半回転連続／一回転）、後方回転
相対基本動作坐技呼吸法：片手取りに母指先の内巡りで腋を閉じて母指先は側頸を指してから母子先の反りに合わせて虚空へ発して円を描いて巡ると脇を閉じる／片手取りに母指先の内巡りで腋を閉じ、母指先は側頸を指してから回外し、受けの手首屈側に手背を結んで吸気にてはじめて掌を開いて上肢を緊張伸展し、魂氣の珠を受けの顔に発し、呼気で小手返しの手（陰の陽）で腋を閉じると地に結ぶ。
交差取りに母指先の内巡りで腋を閉じて母指先は側頸を指してから母子先の反りに合わせて虚空へ陽で発して円を描いて巡ると脇を閉じ、掌を地に結ぶ／母指先の内巡りで腋を閉じ、母指先は側頸を指して同側の膝を閉じて軸とし、対側の膝を開いて外入り身・畳んだ肘を開いて小手返しの手で下丹田に結ぶと受けの手背が地に結ぶ。
交差取りに母指先を外に発し、同側の足を軸として陽の陽で外転換して陰の陽で側頸に巡ってそのまま陽の陰の外巡で円を描くと受けの前腕に取りの陽の魂氣の手背が密着して対側の手で受けの同名側頸部を包み相対的に受けの背部に立ち入り身投げ／母指先を外に発し、同側の足を軸として陽の陽から陽の陰で母指球を受けの手首屈側に被せ、はじめて受けの手首を把持してすぐ振りかぶると四方投げ。
諸手取りに、与えた手を陽の陰で脇を開きながら入り身転換で軸足側とする。受けの異名側の手が四教で伸展するとその場入り身転換で受けに相対峙し、同時に腋を閉じると非軸足側の陰の魂氣で、伸展しながら弛緩して魂の比礼振り、脱力の本体。