水曜稽古 入り身のない分軸足は伸展せずそのまま非軸足で跳ね上げる

  • 禊:天地に氣結び、鳥船左右左
  • 坐技単独呼吸法:降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で天地に気の巡り
  • 合気体操
  • 単独基本動作:入り身運動(陰の陰=二教の手、振り込み突き、横面打ちから小手返しの手、下段受け流し=畳んで回外、上段受け流し=鎬を作って返し突き)、一教運動表=井桁に進んで両手で天地に氣結び、四段階で入り身転換から体の変更、三段階で後ろ半回転=体の変更、三段階で後ろ一回転は入り身のない分を補う体の変更、前方回転(半回転連続/一回転)、後方回転
  • 相対基本動作、①片手取り入り身転換・体の変更、②片手取り後ろ半回転=体の変更

  は四段階で入り身を伴い魂氣が下丹田に結び体軸に与る、②は魂氣が三段階で入り身せず差し出したその場で軸足交代して体側から鼠径部・大腿前面に結んで体軸に与る。

  • 三段階で相半身両手取り、前方の足先を内へ転換して軸足交代と同時に同側の手は降氣の形から回外して氣結び、前の非軸足を地に畳んで魂氣も地に結んで呼吸投げ
  • 両手取りに外巡り逆半身外入り身から入り身投げ表の魄気(井桁に進む)に魂氣は地と天に分けて後三角へ進める、天地投げ表
  • 両手取り逆半身外入り身転換で非軸足側の手は陰の陰(二教の手)で上丹田、体の変更では陽の陽で天へ、天地投げ裏
  • 両手取りから前方の手を鎬で上丹田に結び、逆半身一歩内入り身転換で地に降ろして呼吸投げ
  • 両手取りに外転換で軸足側の手を昇氣で側頸に結び軸足交代で外入り身、魂氣は陽の陽で肘を開いて受けの同名側頸部へ橈側前腕を着けて取りの体側に巡らすと入り身一足、残心で呼吸法が生まれる。
  • 両手取り四方投げ表:相半身前方回転、受けの懐に入らず、前方回転の非軸足先は内股で進める。単独動作に一致。
  • 坐技交差取りに母指先を内巡りから円を描いて陽の陽で地に巡り手首を反屈にしたまま狭義の陰に巡って母指先は地を指し続けると二教固め。

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