• 禊：はじめに天の浮橋に立たされて…天地の結び、鳥船左右左・振り魂、気の巡り
• 単独呼吸法坐技：降氣（呼気で腋を閉じ、肘を畳んで手首を屈曲するから母指先は側頸を指している。なおも呼気で腋を開き母指先が側頸に着いて中丹田から下丹田へ陰の陰で母指先が降りて行く）、回外、昇氣、一気、入り身運動、振り子運動、両手で氣の巡り
• 合氣体操
• 単独基本動作：入り身転換二法（片手取り／交差取りを想定して）
• 単独基本動作：前方回転の二法①軸足を外股で前方に作り、後ろの非軸足は膝を引き上げて軸足の膝を超えるように前を通り後ろに一回転して置き換え、対側を踏み換えて向き直る。②非軸足を後ろに置き換えて外股で軸足をつくり、対側の足は今や前に位置して半回転をその場で行い次の軸として、置き換えた対側の足を元に戻し（後ろに置き換える形となる）その場で踏み換えて入り身転換（向き直る）すると一回転してはじめの位置から移動しない。
• 交差取り二教：受けの上肢が伸展したままで、取りの陰の陽で被せた手が詰まったとき、力まず、受けの緊張して伸びた手の方向に任せて非軸足先と共に小さく呼び込み、直ぐ下丹田に戻して結ぶと二教。
• 片手通り四方投げ表／裏：表は前方回転②で。魂氣を二教の手で上段に振りかぶって尚且つ魄氣を受けの体軸に寄せるためにははじめに外転換は省けない。前方回転の軸足が膝の深い屈曲を伴わないから、尚更魂氣の体軸への結びが確実でなければ体軸の直立を維持できない。
• 後ろ両手取り天地の結びから前方（半）回転で呼吸法
• 両手取り呼吸投げ：相半身・陰の魄氣から前方の非軸足を剣線から直角に離れて置き換えると受けの腹側で内転換となる。同時に手は降氣の形で回外し内巡りの結びを側頸の高さで（天）、対側の手は下丹田で陰の陽にて結ぶが同側の足は非軸足に交代しており、いわゆる空の気を解脱、膝とともに魂氣を真下の地に結ぶと受けは前回り受け身の姿勢となる。

　　＊両手取り呼吸投げ別法：相半身・陰の魄氣から前方の非軸足を剣線から直角に離れて外股で前方（半）回転の軸とし、魂氣は上丹田に鎬で結び、対側の手は下丹田から腰仙部に結ぶ（足腰は前方に半回転するから相対的に魂氣は後ろに巡る）。非軸足の膝を地に着き同側の魂氣を上丹田から地に降氣で着けると受けは前回り受け身の姿勢となる。