• 禊
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入身運動、振り子運動、両手で氣の巡り
• 合気体操
• 単独基本動作：入身運動（陰の陰、突き、横面打ち、下段受け流し）、入身転換・反復、前方／後方回転、一教運動表／裏
• 相対基本動作坐技呼吸法：下段に与えて片手取り降氣と昇氣の連続

　＊降氣の形から陽の陽・陰の陽に巡って受けの手首を真中で取り返し対側の手で四方投げの持ち方でなおも取り替えると始めに与えた手は丹田で陰の陽、昇氣で、入身運動とともに目付の転換にて開いた側頸に結ぶ。そこから陽の陽で発して受けの側頸に取りの橈側前腕を与えて母指先の反りの方向へ巡って残心。

• 下段に与えて片手取り降氣の形から回外・陽の陰で受けの真中へ発して・受けの同名側の手が地に着いて体軸を支えた瞬間小手返しの手で地に結ぶ。二呼吸相を動作する。
• 片手取り外巡り入身運動・相半身外入り身で隅落とし表（画像１）
• 下段に与えて外転換外巡り・肘を落として回内・横面打ち入身運動・同側の膝とともに地に結んで呼吸投げ
• 投げにならなければ地に結んだ魂氣は陰の陽で地を這って対側の膝をも地に着け・その内側に置いた手掌で受けの手背を受けて、始めに与えた手でその手首を四方投げの持ち方に準じて丹田に引き寄せると受けの肘と手背は取りの両膝で挟み込み二教。
• 両手取り天地投げ：外巡りで目付を外へ・一教運動表の足腰で相半身外入身とともに目付を受けの体軸に向け・前方の足先は受けの異名側の軸足に向かい・同側の魂氣は陽の陽で天に昇氣・それを取っている受けの異名側の手も昇氣で側頸の高さへ・取りの魂氣は陽の陰に巡ると母指先は受けの背を降りて取りの丹田に陰の陰で巡る。受けは取りの腹側から背側へ螺旋で落ちる。
• 上段に与えて逆半身外入身・受けの手を対側の手で取り直し外巡りで相半身外入り身転換三教表
• 上段に与えて正面打ち入身投げ表：魂氣を陽の陽で受けの同名側の手刀に結び逆半身外入り身から返し突きの魂氣を陽の陰・陰の陽で受けの同名側頸を包み・続いて相半身外入り身で前方の足を受けの異名側の軸足に向け同側の魂氣を陽の陽で天に向け・陽の陰に巡って橈側前腕を、側頸を包んだ取りの魂氣に合わせて丹田に陰の陰で結べば両手の魂氣は受けの底を抜けて残心で入身投げ表（画像２）
• 坐技上段に与えて四教表