• 禊
• 単独呼吸法坐技：降氣、回外、昇氣、一気、入り身運動、転換運動、氣の巡り
• 合氣体操
• 単独基本動作入り身運動：陰の陰、突き、横面打ち、降氣の形で受け流し、一教運動表裏
• 単独基本動作：入り身転換・反復、前／後回転
• 単独基本動作：杖の直突きは魄氣の陽と送り足で残心、巡りは魄氣の陰
• 相対基本動作組杖：相半身直突きに内転換返し突き
• 相対基本動作：坐技正面打ち一教運動、正面当て
• 坐技正面打ち小手返し

　＊受けの手背に合わせた取りの手背（陽の陽）はそのまま陽の陽で腰の後ろまで巡らすか、陰の陽で丹田から外巡り・陽の陰で受けの手背に合わせて小手返し。

• 相対基本動作：後ろ取り腰に結んで入り身転換（魄氣の陰）・昇氣
• 後ろ取り昇氣呼吸法：相対基本動作から置き換え・踏み替えて陽の陽・送り足で残心。
• 襟取り二教裏：胸元に伸びる腕に合わせて同名側の振込突きを払わせ・内転換で受けの手に添えて同時に対側の手で下から受けの手首を矢筈で受けて取り、陰の陽に巡って後方に置き換え踏み替え・振り返ると二教裏。
• 襟取り後ろに置き換えて取らさず相半身で手を払い、対側の手で横面打ち入り身転換・踏み替えて入り身投げ。
• 両手取り天地投げ：自然体から入り身運動で下段に与えて（一歩）、二歩目で両手取り。魂氣は入り身転換に準じて魄氣の陰で丹田には陰の陽、対側は伸展して陽の陽。三歩で外巡り逆半身外入り身運動すると対側の手は陽の陽で受けの胸に接して側頸まで昇氣・陽の陰に巡って相半身外入り身・残心。
• 掛かり稽古：正面打ち／突き／横面打ちで相打ち横面打ち入り身・転換・結び
• 掛かり稽古：正面打ち／突き／横面打ちで相打ち杖巡り入り身・転換・結び

　＊掛かり稽古こそ相対基本動作の連続。受けに合わさず相打ちで。別に先手掛かり稽古も。後手もそれぞれ別途稽古し、その上で総合的に多人数をおこなう。